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SATHYA YOGA STUDIO
CURSOS ONLINE
Bienvenido a esta sección de cursos Online.
Dentro de éste apartado encontrarás los cursos disponibles para ti.
All About Inversions
(Multinivel)
Curso Inversiones
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"ALL ABOUT INVERSIONS"
MASTERCLASS 1. All about Sirsasanas (1hr)
MASTERCLASS 2. All about Pincha Mayurasana (1hr)
MASTERCLASS 3. Align your Handstand (1 hr.)
REQUISITO: Conocimiento básico de Yoga.
NIVEL: Multinivel
3 sesiones especiales donde nos enfocamos en desarrollar la flexibilidad, equilibrio y fuerza para acercarnos a nuestras inversiones de forma segura, reduciendo los riesgos de lesionarnos y aumentando las probabilidades de lograrlas.
Construye paso a paso tu seguridad:
👉Aborda el elemento conscientemente y utiliza tus habilidades para mantener y disfrutar de la inversión.
👉Aprende todo tipo de variantes para enriquecer tu creatividad y llevar los recursos aprendidos a tu práctica personal.
Secretos de la Flexibilidad
Cuando comenzamos nuestra práctica descubrimos muchos movimientos que se ven restringidos por la falta de flexibilidad.
Este curso está especialmente diseñado para quienes quieren reforzar su proceso de stretching y trabajar en la técnica adecuada.
Incluye más de 5 horas de video con ejercicios enfocados en cada espacio corporal con su movilidad y técnica.
Construir una técnica correcta será muy importante para poder disfrutar de las sesiones, fortaleciendo nuestra metodología, construyendo la confianza y aplicando la respiración correcta.
Handstand Techniques
Aprende a pararte de manos con esta primera serie de clases exclusivas para tí que deseas mejorar tu técnica en el aire.
Dentro de las clases te platicaré sobre RESPIRACIÓN, la importancia del MINDFULLNESS dentro de la práctica y te acompañaré en una SERIE DE DRILLS que facilitarán progresivamente tus técnicas de MOVILIDAD.
Te compartiré la importancia de la FLEXIBILIDAD y el BALANCE mientras fortalecemos muñecas, hombros, pecho y core.
Dentro de las 4 sesiones exploraremos:
* Scorpions & Hollowbacks
* Straddle technique
* Stronger Tuck
* Exploring Press
Espero que la disfrutes!
The Power of the Wall (Intermediate / Advanced level)
"The power of the Wall" es un compendio de clases dedicadas a dominar el arte de la pared.
A través de 15 sesiones te invitaré a trabajar tu fuerza, perder el miedo a las inversiones y descubrir la capacidad que tienes para crear desde tu interior.
Secuencias de habilidades y Drills combinadas con Yoga y Respiración que te enseñarán a moverte con más fluidez en el aire y profundizar en posturas sin necesidad de contar con un profesor que te asista constantemente.
Inspiradas en cada alumno que puso su energía mientras grabamos estas sesiones, demostramos que tenemos la capacidad y la necesidad de ser autodidactas para que la enseñanza de la práctica tenga un auténtico efecto.
Por medio del movimiento dinámico en pared y mat te muestro cómo puedes aprender desde casa utilizando tus propios recursos para avanzar en la práctica en cualquier momento y desde cualquier lugar.
CLASES:
Full Natajasarana & the wall
(Handstands & Backbends)
Fallen Dancer & Bends
(Handstands & Backbends)
Eagles & Lotus variations
(Handstands & Hips Openers)
Shoulders Rotation & Bends
(Handstands & Backbends)
Straddle & Handstand
(Handstands & Splits)
Intermediate Strenght & Core
(Handstands & full Workout)
CLASES:
Over Splits
(Handstands & Splits)
Alien Pose & Yoga Wheel
(Handstands & Backbends)
Wall, Wall, Wall
(Handstands & full Workout)
Backbends & Full Dhanurasana
(Handstands & Backbends)
Handstands on the Wall
(Handstands & Full Workout)
Drills on the Wall
(Drills for handstands)
Backbends on the wall
(Handstands & Backbends)
Core & Wall Avanzado
(Handstands & Full Workout)
Wall for Begginers
(Inversions & Full workout)
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